번아웃(Burnout), 그리고 회복과 극복🔥
안녕하세요, 여러분. 😊 혹시 매일 반복되는 일상 속에서 '모든 에너지가 다 타버린 것 같다', '예전 같지 않게 무기력하고 냉소적이 되었다'는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 만약 그렇다면, 당신은 지금 번아웃(Burnout), 즉 소진 증후군을 경험하고 있을지도 모릅니다.번아웃은 단순히 피곤한 상태를 넘어, 지속적인 스트레스와 압박감 속에서 신체적, 정신적, 감정적 에너지가 고갈된 상태를 의미합니다. 마치 오랫동안 무리하게 달려 완전히 방전되어 버린 배터리 같다고 할 수 있죠. 🔋 이는 개인의 의지 부족 문제가 아니라, 누구나 겪을 수 있는 현상이며, 특히 현대 사회의 빠른 속도와 높은 기대치 속에서 더욱 흔하게 나타나고 있습니다.하지만 기억하세요. 번아웃은 회복될 수 있습니다. 오늘 이 시간에는 ..
2025. 4. 15.