728x90 반응형 뇌과학2 좋은 습관 만들고, 나쁜 습관 버리기, 왜 이리 힘들까요? 🤔: 심리학적 해법과 환경 조성 전략 새해 다짐, 운동 계획, 외국어 공부... 우리 모두 마음속에 좋은 습관 하나쯤 품고 살아가죠. 하지만 작심삼일, 흐지부지되기 일쑤! 왜 좋은 습관 만들고 나쁜 습관 버리기는 이토록 어려운 걸까요? 🤯 이번 글에서는 습관 형성의 심리학적 메커니즘을 파헤치고, 의지력을 키우는 실질적인 방법, 그리고 환경이 습관에 미치는 놀라운 영향까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다. 뇌 과학과 심리학 연구를 바탕으로, 막연한 의지력 대신 과학적인 전략으로 무장하고 습관 변화에 도전해 보세요! 🚀 🔹 습관은 어떻게 만들어지는 걸까요? 뇌 과학으로 파헤치는 습관 형성 3단계 우리의 뇌는 반복적인 행동을 자동화하여 에너지를 절약하려는 성질이 있습니다. 이를 습관 형성 과정이라고 하며, 흔히 **"21일 법칙"**이 언급됩니다. .. 2025. 2. 13. 사랑에 빠질 때 뇌에서 무슨 일이 벌어질까? 💘 사랑, 이 마법 같은 감정을 과학적으로 설명할 수 있을까요? 심장이 두근거리고, 온 세상이 아름다워 보이는 순간들, 이 모든 것은 뇌에서 일어나는 화학 작용의 결과라는 사실! 놀랍지 않나요? 사랑은 단순한 감정 그 이상의 과학적 현상입니다. 지금부터 사랑에 얽힌 뇌의 비밀과 호르몬의 마법을 함께 파헤쳐 보겠습니다! ️♀️️♂️사랑과 뇌의 화학적 변화🧠사랑에 빠진 우리의 뇌는 마치 화학 실험실처럼 바쁘게 움직입니다. 그 중심에는 다음과 같은 주요 호르몬과 신경 전달 물질들이 자리 잡고 있죠.**도파민: 행복 부스터 **사랑에 빠지면 뇌는 도파민을 팡팡! 분비합니다. 도파민은 기쁨과 보상 시스템의 핵심 역할을 하는 신경 전달 물질로, 우리를 행복하고 들뜨게 만들죠. 마치 맛있는 음식을 먹었을 때처럼, .. 2025. 1. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
